Die 12 Besten Mahlzeitenersatz-shakes Zur Gewichtsabnahme 2022

[Matsuda Freyer]

Inhaltsverzeichnis

• Proteinshakes Können Ihnen Helfen, Gewicht Und Bauchfett Zu Verlieren
• Diät
• Wann Sollte Man Proteinshakes Haben?

Daher ist es wichtig, bei der Auswahl eines Proteinpulvers die Etiketten zu prüfen und die vollständige Liste der Inhaltsstoffe zu lesen. Jeder Weg https://zenwriting.net/launusfrkh/inhaltsverzeichnis-ul-li-a-href-t... zur Gewichtsabnahme ist anders, aber es ist immer wichtig zu wissen, was Ihr Proteinpulver für Sie tut. Einige Proteinpulver verwenden Casein-Protein, das langsam freigesetzt wird und Ihnen hilft, dieses "volle" Gefühl aufrechtzuerhalten.

• Was dieses Erbsenproteinpulver von anderen unterscheidet, ist die Methode von NorCal, dem Boden in ihren Farmen Stickstoff und Biomasse zuzuführen, wodurch Schädlinge reduziert und nahrhaftere Ernten erzielt werden.
• Dieses Pulver von NOW Sports enthält 20 Gramm reines, unverfälschtes Sojaproteinisolat und hält die Kalorienzahl mit 90 niedrig.
• Sie geben Ihnen nicht nur einen Schub an Nährstoffen, sondern können Ihnen auch helfen, länger satt zu bleiben, was besonders hilfreich ist, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
• Darüber hinaus sind einige Proteinpulver reich an Kohlenhydraten, um Ihnen zu helfen, an Gewicht zuzunehmen oder Muskeln aufzubauen.

Ich werde Seth nie vergessen, meinen Freund und Nachbarn im College, der, wie viele Menschen, durch das clevere Marketing angelockt wurde, das Proteinshakes zur Gewichtsabnahme bewarb. „Schau mal, ich trinke diesen Shake zu all meinen Mahlzeiten und er hilft mir beim Abnehmen! “ Indem er seinen Mahlzeiten Shakes hinzufügte, war er auf dem Weg, an Gewicht zuzunehmen, anstatt abzunehmen. Ich habe ihn zuerst dafür gelobt, dass er auf ein gesünderes Leben hingearbeitet hat, und ihn dann sanft darüber aufgeklärt, dass diese Shakes eher anstelle einer Mahlzeit als zusätzlich dazu gegessen werden sollten. Für diejenigen, die keine Milchprodukte in ihre tägliche Ernährung aufnehmen, sollten Sie ein pflanzliches Protein auswählen, das für Sie geeignet ist. Einige Optionen sind eine Mischung aus pflanzlichen Proteinen wie Hanf, Chia, Soja, Kürbis und Erbsen.

Proteinshakes Können Ihnen Helfen, Gewicht Und Bauchfett Zu Verlieren

Viele Leute waren an einem Ort, an dem sie sich gefragt haben, ob die Vorher-Nachher-Fotos auf einigen der Proteinshake-Anzeigen echt sind. Einer der Gründe, warum Proteinshakes sehr beliebt sind, ist, dass sie super praktisch sind und man sie nur trinken muss. Das Gute ist, dass es viele Informationen darüber gibt, wie man sie effizient nutzt. Obwohl Proteinshakes einige Vorteile haben, die zu einer Gewichtsabnahme führen können, können sie allein keine Gewichtsabnahme garantieren.

Diät

Wenn eine Person nach dem Konsum eines Proteinshakes Durchfall bekommt, ist es möglich, dass ihr Körper nicht daran gewöhnt ist, diese Menge an Laktose zu verdauen. Zu viel Protein kann Verstopfung verursachen, daher kann ein ausgewogenes Verhältnis von ballaststoffreichen Lebensmitteln oder ein rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel hinzugefügt werden. Obwohl es keinen großen Zusammenhang zwischen Proteinergänzungen und Akne gibt, sollten Sie die Art der Aktivität berücksichtigen, die durchgeführt wird. Es wird davon ausgegangen, dass die körperliche Aktivität zugenommen hat, wenn Protein konsumiert wird. Wenn diese Probleme weiterhin bestehen, erwägen Sie, den Proteinshake aus der Ernährung zu streichen. Mischen Sie in einem Mixer 2 EL Erdnussbutter, 1 Banane, 1/3 Tasse Molkenprotein, 1 ½ Tasse Schokoladenmilch.

Wann Sollte Man Proteinshakes Haben?

Scrollen Sie also weiter nach unten und finden Sie diejenige, die Sie gerade brauchen. Wenn Sie ein Protein-Frucht-Smoothie-Rezept vormischen, bewahren Sie es direkt nach dem Mischen in einem luftdichten Glasbehälter auf. Es bleibt bis zu 24 Stunden frisch, aber Sie müssen der Mischung etwas gefrorenes Obst hinzufügen und vor dem Trinken erneut mischen, damit es am besten schmeckt.