Gibt Es Wirklich Einen Nutzen Für Multivitamine?

[Matsuda Freyer]

Inhaltsverzeichnis

• Multivitamine Und Krebs
• Männer Über 40 Eine Täglich

Die meisten Marken erstellen ein Multivitaminpräparat, das auf die DV für Männer, Frauen, Kinder und Schwangere zugeschnitten ist. Sie sollten ein Multivitaminpräparat finden, das den für Ihre Bevölkerungsgruppe empfohlenen DV entspricht. Zum Beispiel enthält Centrums Multivitamin für Frauen 100 % der DV von Eisen, während ihr Multivitamin für Männer nur 44 % hat.

• Damit das Folat wirksam ist, muss es in den ersten Wochen der Empfängnis eingenommen werden, oft bevor eine Frau weiß, dass sie schwanger ist.
• Darüber hinaus können einige Vitamine und Mineralstoffe mit Medikamenten interagieren, die Ihr Kind möglicherweise einnimmt.
• Natürlich können Sie Folsäure auch als individuelle Ergänzung kaufen oder einfach einige der zahlreichen mit Folsäure angereicherten Lebensmittel (viele Getreideprodukte, in den USA) essen.
• Gibt es ein Multivitamin, das nur die empfohlenen täglichen Vitamine und Mineralstoffe enthält?
• Sie haben auch Ballaststoffe und andere Inhaltsstoffe, die der Gesundheit zugute kommen können.

Alle Produktmängel wurden in Tests in einem zweiten unabhängigen Labor bestätigt. Es ist schwierig festzustellen, ob MVMs gesundheitliche Vorteile bieten, da in Studien häufig unterschiedliche Produkte verwendet werden, was es schwierig macht, ihre Ergebnisse zu vergleichen. Außerdem sind viele MVMs erhältlich, und die Hersteller können ihre Zusammensetzung nach Belieben ändern, sodass es für Forscher schwierig ist zu untersuchen, ob bestimmte Kombinationen von Vitaminen und Mineralstoffen die Gesundheit beeinflussen. Außerdem nehmen Menschen mit gesünderer Ernährung und Lebensweise eher MVMs ein, was es schwierig macht, Vorteile aus den Produkten allein zu erkennen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Multivitamine das Risiko für Herzkrankheiten, Krebs, kognitiven Verfall (wie Gedächtnisverlust und verlangsamtes Denken) oder einen frühen Tod nicht verringern. Sie stellten auch fest, dass Vitamin-E- und Beta-Carotin-Ergänzungen in früheren Studien schädlich zu sein scheinen, insbesondere in hohen Dosen.

Multivitamine Und Krebs

Erfahren Sie mehr über die Vorteile der Einnahme von Vitaminen aus der Nahrung gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln, natürlichen gegenüber synthetischen Vitaminen und mehr. Ich denke darüber nach, mein Multivitaminpräparat zu wechseln, aber das, das ich in Erwägung ziehe, enthält kein Molybdän. Erfahren Sie mehr über den essentiellen Nährstoff Molybdän, einschließlich Lebensmittel, die ihn enthalten, und einen möglichen Mangel. Welche Vollwert-Multivitamine enthalten keine synthetischen Vitamine? Wie wäre es mit Complete Foods, Sunwarrior, Garden of Life, Nature's Brands und Doctors' Research?

Männer Über 40 Eine Täglich

Die Leute beziehen sich auf sie mit vielen Namen, darunter Multis und Multiples https://ameblo.jp/idealewohlergehen/entry-12733801815.html oder einfach Vitamine. Jedes der Vitamine und Mineralien in MVMs hat eine einzigartige Rolle im Körper. Weitere Informationen zu jedem einzelnen finden Sie in unseren einzelnen Vitamin- und Mineralstoff-Datenblättern.

Schließlich stellte die Physicians’ Health Study II fest, dass die langfristige, tägliche Einnahme von Multivitaminen das Krebsrisiko bei Männern mit Krebs in der Vorgeschichte sowie bei Männern ohne Vorgeschichte verringert. Evans JR, Lawrenson JG. Antioxidative Vitamin- und Mineralstoffzusätze zur Verlangsamung des Fortschreitens der altersbedingten Makuladegeneration.Cochrane Database Syst Rev. Multivitamin-/Mineralstoffzusätze und Prävention chronischer Krankheiten.Evid Rep Technol Assess.