Vilken sömnapnébehandling är bra för vår hälsa?

[logansedgar]

Problemet med sömnapné är det vanligaste av alla sömnproblem. Det kan påverka din allmänna hälsa på ett allvarligt sätt om det inte behandlas. Här är några val för behandling om du undersöks med detta andningsproblem under sömnen:

 

Förändringar i livsstil

Vissa livsstilsval du gör kan ha en negativ inverkan på sömnapnéproblem. Att ändra dessa rutiner kan göra en förändring i din skicklighet för att kontrollera det:

* Träna regelbundet och gå ner i vikt: Alternativet för viktminskning kan vara den mest gynnsamma behandlingen för de människor som lider av problemet med sömnapné. Det slogs samman med ett träningsprogram som är effektivt och säkert kan hjälpa till att lindra din störning.

 

När du har tappat din vikt måste du testas för att bekräfta att din apné har fixats. Å andra sidan kan du köp modafinil Sverige för att behandla ditt problem på ett effektivt sätt.

 

* Avsluta vanan att röka: Frustrationen i halsen och munnen som bildas av rökning kan göra sömnapné och snarkning värre.

 

* Hålla sig borta från lugnande medel och alkohol: Alkohol måste ignoreras minst 4 timmar tidigare än att gå i säng. Sedativa och alkohol skulle göra musklerna i halsen mer behagliga och därför bidra till ditt sömnapnéproblem.

 

Om din läkare har rekommenderat ett lugnande läkemedel för dig, måste de vara medvetna om att du har ett sömnrelaterat andningsproblem.

 

* Ta vila på magen eller sidan: Det finns vissa människor som

bara upplever andningssvårigheter när de sover på ryggen. Det finns så många saker och aktiviteter som kan hjälpa dig att få en god natts sömn. Men om du inte kan få en god natts sömn kan du köp modafinil online och behandla ditt problem på ett effektivt sätt.

Medicinsk terapi

PAP-enheter (Positivt luftvägstryck): Dessa enheter är det normala sättet att behandla problemet med sömnapné. Dessa mycket användbara enheter håller öppet luftvägen genom att blåsa en viss nivå av lufttryck i den genom en mask som du använder tiden du sover.

CPAP är en icke-stopptrycksenhet som sänder ett kontinuerligt tryck för både utandning och inandning. BIPAP skickar ett sofistikerat tryck för inandning jämfört med det för utandning. Dessa enheter är till och med tillgängliga som ger ett varierande tryck hela natten, enligt dina behov.

Muntliga apparater: Dessa användbara enheter ser ut som munskydd och fungerar genom att hålla käken och tungan framåt för att öppna luftvägen.

Beteende- och livsstilsförändringar är en nödvändighet i sömnapnébehandlingen. Normala fall av sömnstörning reagerar bra på sådana möjliga förändringar som minskningar i alkoholkonsumtionen, rökning och sömnläkemedel. Att förlora extra vikt är en behandling som föreslås för överviktiga personer. Avsnitt kan till och med minskas genom att använda specialutrustning som håller människor på sin sida under sömnen.