Sollten Sie Melatonin online kaufen, wenn es um Schlafstörungen geht?

[Lionel Hale]

Dem Hormon Melatonin wurden tatsächlich wunderbare Fähigkeiten zugeschrieben, von der Steigerung des Schlafes bis zur Beendigung von Osteoporose, Gelenkentzündungen und anderen mit dem Altern verbundenen Beeinträchtigungen. Kann Melatonin all diese erstaunlichen Leistungen erbringen? Melatonin hat definitiv einen direkten Einfluss auf den Schlaf, aber die meisten anderen Vorteile sind auf Serotonin zurückzuführen, aus dem Melatonin gebildet wird.

Sollen wir dann  Melatonin online kaufen? Nicht die meisten Menschen haben derzeit ausreichend Melatonin in ihrem Körper. Melatonin ist ein Hormon, das von einer winzigen Drüse produziert wird, die sich in der Nähe des Geisteszentrums befindet und als „Zirbeldrüse“ bezeichnet wird. Eines der wesentlichen Merkmale von Melatonin ist die Regulierung der "Körperuhr", der 24-Stunden-Körperuhr, die steuert, wann wir uns wirklich schläfrig fühlen, um nur einige Dinge zu nennen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Melatonin-Start durch Dunkelheit gefördert und durch starkes Licht gedämpft wird. Und hier liegen die Probleme für einige von uns.

Wer leidet alle unter reduzierten Melatonin-Problemen?

Ständige Touristen haben ein vergleichbares Problem. Das Ändern von Zeitzonen kann die Körperuhr häufig völlig verwirren und zu anhaltenden Schlafmustern führen.

Frauen in den Wechseljahren können hormonelle Schwankungen und damit eine vermasselte Körperuhr erfahren. Älteren Menschen fehlt möglicherweise Melatonin, da die Herstellung dieses Hormons mit zunehmendem Alter abnimmt.

Selbst wenn Sie abends nur das Licht an haben, kann dies die Melatoninfreisetzung beeinflussen. Unsere Vorfahren nutzten es, um bei Einbruch der Dunkelheit ins Bett zu gehen und mit dem Tagesanbruch aufzustehen. Es ist eine sichere Wette, dass diese Männer nie unter Schlafproblemen litten!

Wie verstehst du, wenn deine Körperuhr aus dem Ruder läuft? Es wird ewig dauern, bis Sie morgens aufwachen und sich nachts nicht schläfrig fühlen. Sie werden sich höchstwahrscheinlich tagsüber halb lebendig fühlen und auch vor dem Schlafengehen effektiv aufstehen!

Wenn Sie Melatonin kaufen suchen, müssen Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, da dieser Ihnen möglicherweise vorschlägt, ob es für Ihr spezifisches Problem geeignet ist oder nicht!

Können wir unsere Körperuhren durch Einnahme von Melatonin zurücksetzen?

Einige Menschen haben tatsächlich großartige Ergebnisse mit der Einnahme von Melatonin-Medikamenten erzielt, andere haben tatsächlich keinerlei Nutzen gesehen. Wenn Sie eine ältere Person oder ein Schichtarbeiter sind, ist Melatonin möglicherweise die richtige Methode. Jugendliche dürfen kein Melatonin erhalten, um Schlafstörungen zu behandeln.

Wenn Sie an die Einnahme von Melatonin denken, beginnen Sie mit einer reduzierten Dosis (1 mg) und arbeiten Sie bis zu 3 mg. Wenn dies nicht funktioniert, deutet dies möglicherweise darauf hin, dass ein Mangel an Melatonin nicht das Problem ist und Sie besser dran sind, etwas anderes auszuprobieren.

Und auch, Schlafstörungen mit Melatonin behandeln Um Frauen zu erwarten, müssen Sie sich an einen Facharzt wenden, da die Ergebnisse sonst nachteilig sein können.

Was ist besser als Melatonin?

Ein besseres Mittel wäre die Förderung der Melatoninfreisetzung auf natürliche Weise durch den Verzehr von Tryptophan-reichen Lebensmitteln wie Bananen, Milch, Eiern usw. Diese entwickeln Serotonin im Körper. Serotonin ist eine natürliche Chemikalie und ein Vorläufer für Melatonin.

Eine weitere großartige Methode, um den Melatoninspiegel zu steigern, besteht darin, tagsüber, insbesondere morgens, ausreichend Sonnenschein zu bekommen. Für Standorte ohne viel natürliche Tageszeit oder für Schichtmitarbeiter können Leuchtkästen erworben werden. Dies ist das zuverlässigste Mittel, um sicherzustellen, dass Ihre Körperuhr richtig eingestellt ist.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Melatoninspiegel reduziert ist, lassen Sie sich von einem professionellen Arzt beraten, bevor Sie Melatonin kaufen Deutschland.

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