La privazione del sonno e il suo impatto sulle persone che fanno turni notturni

[logansedgar]

La mancanza di sonno è un problema importante che deve essere affrontato. C'è, tuttavia, un sottoinsieme della popolazione su cui ha un impatto molto più significativo. Uno che lavora a turni.

Tutti gli esseri viventi sono dotati di orologi interni che segnalano quando è il momento di riposare. Il corpo umano anticipa naturalmente il sonno durante la notte. Dormire a un'ora del giorno diversa dal solito può essere difficile per i turnisti, specialmente per quelli che sono appena passati al turno di notte.
È normale che le persone si sentano sonnolente al mattino, anche se credono di aver dormito molto la notte prima. Questi effetti persistono anche dopo anni di lavoro notturno.

La luce solare è essenziale per un benessere psicologico e fisiologico ottimale. La luce del giorno interrompe il programma del sonno del lavoratore a turni. Questo è solo un altro ostacolo da superare per il lavoratore a turni nella ricerca di un sonno indisturbato durante il giorno. Sebbene siano disponibili tappi per le orecchie e mascherine per gli occhi, alcune persone hanno difficoltà ad abituarsi. L'opzione di acquistare modafinil in italia disponibile anche quando si desidera un trattamento.
La forma di sonno che consente a qualcuno di progredire attraverso tutte e cinque le fasi, incluso il sonno REM. È impossibile ottenere una notte di sonno ristoratore a meno che ogni fase del sonno non sia completata.

Il risultato sarà un aumento della stanchezza diurna e il rischio associato di incidenti che causano infortuni. Sul posto di lavoro e altrove. Rispetto ai loro colleghi diurni, i dipendenti del turno di notte hanno maggiori probabilità di essere coinvolti in incidenti stradali a causa della stanchezza. Altri incidenti sul lavoro sono un altro problema importante. La vita di un lavoratore notturno continua naturalmente dopo il lavoro.

La maggior parte delle persone è responsabile delle proprie famiglie e di altre responsabilità. Ciò contribuisce ulteriormente al problema della privazione del sonno vissuta dai turnisti. Dalle sei alle otto ore di sonno è la norma per la maggior parte delle persone. Per una buona salute, è necessario utilizzare modafinil senza ricetta O provigil online.

Il lavoratore a turni riceve in genere da quattro a sei ore di sonno a notte a causa dei suddetti fattori. Ed è possibile che non sarà nemmeno un sonno particolarmente riposante. Inoltre, anche dormire quattro ore ogni notte non è sufficiente.
Più a lungo continua, più problemi potrebbero emergere. Il primo segno è un costante aumento dell'irritazione, che può avere un impatto negativo sulle interazioni con amici, familiari e colleghi. Tuttavia, la possibilità di sviluppare la depressione è la preoccupazione principale.

È importante escludere la possibilità che altre malattie più specifiche contribuiscano alla mancanza di sonno. Prima di procedere, il medico dovrebbe escludere problemi di sonno come l'apnea e la narcolessia con l'uso di modafinil online. Queste condizioni possono richiedere sia cure mediche specialistiche che aiuti fisici.
Il problema di addormentarsi di un lavoratore a turni è probabilmente attribuibile al lavoro notturno. Quindi potrebbe non richiedere il tipo di trattamento che sarebbe necessario per qualcuno che lavora regolarmente su turni diurni.