En av din kropps viktigaste dagliga processer är sömn. Det gör det möjligt för den att utföra nödvändigt underhåll och göra sig redo för nästa dag. Att göra tillräckligt med sömn till en daglig prioritet och vara medveten om dess betydelse kommer att hjälpa dig att hålla dig frisk och eventuellt leva ett långt och mer tillfredsställande liv. Stress, ångest och att ha för mycket att göra under dagen…

En patient med søvnløshed har svært ved at falde eller vedligeholde søvnen, eller de vågner op og føler sig døsige og udmattede. Det kan opdeles i tre kategorier: kortvarig (forbigående), sporadisk (til og fra) og vedvarende (kronisk). Det påvirker mennesker i alle aldre. Kvinder har hyppigere søvnløshed blandt ældre end mænd.…

Nous pouvons tous convenir que se lever tôt le matin est épuisant. Nous détestons tous le bruit de nos alarmes, donc s'il y avait un moyen de les retarder plusieurs fois comme nous le voulions, nous le prendrions tous. Malheureusement, la vie quotidienne est chargée même lorsque le soleil se lève à l'Est, nous n'avons donc pas d'autre choix que de l'accueillir.…

A lot of people looking for insomnia treatments has dramatically increased. It has been proven that almost everyone periodically has trouble falling asleep. As far as these severe episodes don't last for more than a few nights, this shouldn't be a major problem. Whenever a person claims of sleep difficulties that have persisted for more than a month, chronic insomnia is typically diagnosed. There are some people that have been dealing with insomnia for a…

Als we het echter hebben over SWSD (slaapstoornis in ploegendienst), dan is het een vrij veel voorkomende vorm van slaapstoornis, vooral onder degenen die in de medische industrie werken, maar ook onder brandweerlieden, politieagenten en bewakers. Vanwege de aard van hun baan en het aantal uren dat ze erin steken, worden mensen in deze bedrijfstakken meer getroffen dan mensen in andere sectoren. Deze…

Há muitas pessoas que querem saber como melhorar a experiência de dormir, se você é uma delas, então você deve seguir estas dicas importantes. Garantir que sua noite seja doce e agradável é, sem dúvida, crucial no mundo moderno! Experimentamos muito mais estresse diariamente, o que pode ser um desafio para conseguir tempo para relaxar. Encontre o conselho que você precisa para ter uma boa noite de sono…

Un problema che molte persone hanno è russare. L'aria che passa sopra la tua gola mentre dormi fa vibrare i tessuti privi di tensione nella tua bocca, che causa questo. Tuttavia, il russare disturba il sonno per la maggior parte delle persone e può anche indicare altri problemi di salute, come l'obesità, l'apnea ostruttiva del sonno, le vie aeree ostruite o persino la privazione del sonno.…

Notre santé dépend en grande partie de la qualité de notre sommeil. Sans la bonne quantité de sommeil, les mécanismes du corps fonctionnent mal parce que les réactions hormonales sont supprimées, ce qui aggrave la santé et rend les maladies plus susceptibles de se produire. Pour chaque corps, le cycle de 24 heures peut être complété en un maximum de 7 heures de sommeil.…

Η υπνική άπνοια απαιτεί ιατρική περίθαλψη επειδή είναι μια αναπηρική διαταραχή που περιστασιακά καταλήγει σε θάνατο. Οι παρεμβάσεις για την υπνική άπνοια έχουν σχεδιαστεί για την επίτευξη δύο στόχων: ο ένας είναι η μείωση των συμπτωμάτων, ενώ ο άλλος είναι η αποκατάσταση των φυσιολογικών αναπνευστικών προτύπων.…

Ett typiskt problem är sömnstörningar. Huruvida sjukdomen klassificeras som sömnlöshet eller inte beror på dess svårighetsgrad eller grad. Personer med sen sömnstart eller dålig sömnkvalitet förväxlas ibland som sömnlösa. Vi hänvisar till sömnstörningar som sömnlöshet när de kvarstår och påverkar patientens förmåga att fungera i vaken tid.…

Selvom det er vigtigt at få tilstrækkelig søvn hver nat for at genopbygge din energi, er der nogle situationer og omstændigheder, der kan forhindre dig i at få tilstrækkelig søvn om natten. En af disse er søvnapnø, som forårsager gentagne vejrtrækningspauser hele natten igennem. Dit åndedrætssystem vil kollapse, når du sover som følge af lidelsen, som kan have en række forskellige årsager. Dette kan stoppe din…

Hay muchas personas que no duermen lo suficiente y, de hecho, el sueño que reciben a menudo no es el mejor. Según una encuesta reciente, más del 20% de las personas duermen menos de seis horas por noche, y la proporción de quienes afirman dormir ocho horas completas por noche ha disminuido. El bajo rendimiento laboral, los accidentes automovilísticos, los conflictos interpersonales y los trastornos…

Fast alle Menschen erleben unruhige Nächte. Das ist typisch. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihre unruhigen Nächte regelmäßiger werden, ist es möglicherweise an der Zeit, sich Gedanken über Ihre Schlafgewohnheiten zu machen, da Sie möglicherweise ein Schlafproblem haben oder möglicherweise bereits ein Schlafproblem haben.…

The condition of chronically having trouble falling or staying asleep is known as insomnia. Our everyday lives are impacted by insomnia, which makes us groggy, easily irritated, and less focused at work. In order to live a healthy life, it is crucial to understand the causes of insomnia and take preventative measures. Research by the Cancer Society found that those who sleep for fewer than 4 hours a day have a high death rate.…

De meeste mensen die in de late ploeg werken, hebben vaak een slaapstoornis (SWSD), maar sommige mensen die 's nachts werken, kunnen zich redelijk goed aanpassen. De meeste nachtwerkers hebben dit probleem, dus het is ongetwijfeld noodzakelijk om strategieën te vinden om te slapen. Talrijke beroepen en industrieën werken 24 uur per dag en verschillende ploegendiensten zijn gebruikelijk. De ongeveer 20…

Uma condição respiratória comum conhecida como apneia obstrutiva do sono envolve respiração reduzida ou ausente enquanto você dorme. A apnéia, que é a redução da respiração, também é conhecida como hipopnéia. Se você está sofrendo deste problema, os médicos podem recomendar que você comprar modafinil para curar este…

È fondamentale dormire bene la notte perché influenzerà il modo in cui trascorri il resto della giornata. Ad esempio, non sarai in grado di svegliarti riposato ed energico se non riesci a dormire bene la notte. Invece, probabilmente ti sentirai sonnolento e letargico all'inizio della giornata, e probabilmente peggiorerà man mano che lavori.…

Incroyablement courante, l'apnée du sommeil est un trouble du sommeil dangereux. Il touche des millions de personnes et n'est souvent pas traité jusqu'à ce que le trouble s'aggrave et constitue une menace pour la vie.

Lorsqu'une personne souffre d'apnée du sommeil, elle arrête de respirer à plusieurs…

Περιορίζοντας τον ημερήσιο μεσημεριανό ύπνο σε 15 λεπτά ή λιγότερο, κάνοντας χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως ακούγοντας μουσική ή διάβασμα και αποφεύγοντας τα βαριά γεύματα, μπορεί να αποφευχθεί η αϋπνία. Χρησιμοποιώντας μεθόδους ύπνωσης για να ηρεμήσει την εγκεφαλική δραστηριότητα, πάνω από το 90% των αϋπνιών μπορεί να κοιμηθούν βαθύ, σύμφωνα με ψυχολόγους που πιστεύουν ότι η αϋπνία είναι μόνο μια…